茶油、米酒、红菇、黄花菜、米线
方法/步骤1第一，茶油。它含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K和胡萝卜素。如果做月子里经常用这种茶油的话，可以春节乳汁的分泌，提高免疫力。
2第二，米酒。米酒里面含有碳水化合物和各种B族维生素。它有助于益气、活血、消肿、散结。也适合妈妈通乳下奶的食用。
3第三，红菇。这个蘑菇可以跟鸡、鸭、猪肚、猪排骨搭配炖汤。颜色丰富，汤的味道也是非常美的。
4第四，黄花菜。黄花菜里面含有丰富的营养成分，可以解郁、催乳的作用。
5第五，米线。这个优质的面粉加盐，这个辅料可以做面食。也是月子里面常选的一些食材。
注意事项1、月子餐一定要因地适宜哦。
